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IL NOSTRO CORPO VA TENUTO CON CURA – Stretching per il muscolo dello Psoas –


Ogni giorno siamo bombardati da stimoli esterni di qualsiasi tipo che ci portano involontariamente a contrarre la nostra muscolatura. Senza nemmeno rendercene conto, arriviamo a fine giornata con il mal di testa, dolori allo stomaco, affaticamento alle gambe, senso di pesantezza ovunque. Tra i primi muscoli a reagire alle sollecitazioni ambientali, c’è il muscolo dello Psoas. Non ne avete mai sentito parlare, vero? Eppure è importantissimo. Pensate che i nostri antenati più antichi lo utilizzavano inconsciamente per reagire ai pericoli. Esso collega le nostre gambe alla nostra zona dorsale, attraversando il bacino, e noi, tutti i giorni, lo sottoponiamo a continui input inutili: in pratica, lo rendiamo reattivo anche quando non sarebbe necessario, contraendolo in continuazione. Prendetevi cura del vostro corpo: nel video che segue, troverete alcuni consigli per un semplice ma efficace esercizio di stretching per il vostro amato Psoas. Da fare, rigorosamente, ogni sera!

Andrea Magnani

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